Fu Fitness est un EFI (entraînement fonctionnel par intervalles).

Il s’agit d’un enchaînement de quatre exercices consécutifs qui durent au total entre 15 et 16 minutes.

Il s’agit d’exécuter le maximum de répétitions possible (MRP)  dans un minimum de temps requis (MTR). À chaque semaine, les entraînements s’enchaînent afin de créer de la diversité. Pour avoir un meilleur suivi, il vous faudra noter toutes vos répétitions à chaque temps de repos et comptabiliser le total à chaque fin de séance.

En savoir +